ಮರುಕಳಿಸುವ ಭಯ ಎಂದರೇನು?
'ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಭಯ'ವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತನ್ನ ಮೂಲ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೇರೆಡೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಭಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಭಯವು ತಕ್ಷಣವೇ ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುಗಿದ 2-5 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಇದು ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವರು ಈ ಭಯವನ್ನು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಸುಳಿದಾಡುತ್ತಿರುವ 'ಕಪ್ಪು ಮೋಡ' ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸುಕರಾಗುವ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಲಿಂಫೋಮಾ ಅಥವಾ CLL ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನೋವು, ನೋವು ಅಥವಾ ಊತದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮರಳಿದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮರಳಿದ ಸಂಕೇತ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮಸುಕಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ GP ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತಂಡವನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮೊದಲು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
"ಸ್ಕಾನ್ಸಿಟಿ" ಎಂದರೇನು?
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಭಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು
- ಸಲಹೆಗಾರ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆರೈಕೆ ಕೆಲಸಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು
- ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು
- ಪ್ರಸ್ತುತ ಹವ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ
- ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಫಾಲೋ ಅಪ್ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕರೆತರುವುದು.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಚರ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವ ವಿಷಯಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಾಲೋ-ಅಪ್ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
- ಸ್ತನ, ಗರ್ಭಕಂಠ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು
- ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ಫಾಲೋ ಅಪ್ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡವನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಫಾಲೋ ಅಪ್ ಕರೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಾಯಬೇಡಿ
- ಹೊಸ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಲು ಅಂತರ್ಜಾಲದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು
ಈ ಭಯ ಎಂದಾದರೂ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಭಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಂತೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜಿಪಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಲಿಂಫೋಮಾ ಅಥವಾ CLL ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಂದಿನವರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ತಲುಪಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಲಿಂಫೋಮಾ ನರ್ಸ್ ಸಪೋರ್ಟ್ ಲೈನ್ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನೀವು ಲಿಂಫೋಮಾ ದಾದಿಯರಿಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಬಹುದು.
